しょうがの驚くべき16の健康効果 ダイエット効果からがん予防まで
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3．筋肉痛に悩みにくくなる
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しょうがの持つ痛みの緩和効果は、筋肉痛に有効だ。複数の研究で、しょうがを摂取した人々は運動後の筋肉痛が少ないことが確認されている。食後すぐに効くわけではないが、長期間摂取することで効果が表れるようだ。
