List5 「プロテインに隠された11の危険」睡眠の質が低下、寿命が短くなる可能性も? Sep 8 2021 ◆9.カロリー過多で体重増に DONOT6_STUDIO / shutterstock.com プロテインのシェイクは、飲めば飲むほど体に良いというわけではない。タンパク質自体のカロリーは脂肪よりも低いものの、過剰に摂取した分は脂肪として蓄積されることがある。また、製品によっては多量の砂糖が添加されているものもあるため、購入する場合は適切なものを選びたい。牛乳と混ぜると1杯で1200キロカロリーを超える商品もある。 >次のページ 食物不耐症にも注意 Page 8/11 NEXT Text by 青葉やまと