「プロテインに隠された11の危険」睡眠の質が低下、寿命が短くなる可能性も？
◆7．天然の摂取源を軽視しがち
New Africa / Shutterstock.com
プロテインを飲んでいるからといって、通常の食事をおろそかにするのは危険だ。栄養士のアラナ・ケスラー氏は米栄養誌の『イート・ディス・ノット・ザット』に対し、プロテイン粉末はサプリメントとしては優れているものの、肉や豆、そしてナッツ類などの天然の栄養源の代わりになるものではない、と断言している。タンパク質の必要量は満たせたとしても、ほかの重要な栄養素が欠乏しがちになるので気をつけたい。
＞次のページ メーカーによる分析は必ずしも正確でない場合が…
