「メンタル不安定な人」が言いがちな10の口癖
◆3．「〜べきなのに」
noPPonPat / Shutterstock.com
目標と現在地にギャップがあると、「〜べきなのにできていない」と自分を責めがちだ。そんなときは差異を認めたうえで、現状にもポジティブな面があることを思い出そう。たとえば「結婚できていない」と焦るよりも、「結婚の選択肢もあるが、キャリアに重点を置いている」と現状を整理すると、前向きな思考につながりやすい。
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◆3．「〜べきなのに」
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目標と現在地にギャップがあると、「〜べきなのにできていない」と自分を責めがちだ。そんなときは差異を認めたうえで、現状にもポジティブな面があることを思い出そう。たとえば「結婚できていない」と焦るよりも、「結婚の選択肢もあるが、キャリアに重点を置いている」と現状を整理すると、前向きな思考につながりやすい。
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