◆6. 辛い食べ物

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　スパイシーな食べ物は発汗作用やダイエット面での利点なども注目されているが、肌へのストレスという意味ではあまり好ましくない。とくに更年期には皮膚の血管が繊細になるため、スパイシーな料理の食べ過ぎで血管が拡張すると、外見上も静脈が目立ってしまうことがある。少量なら問題ないが、連日食べ続けない方が無難だ。

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