◆12. コーヒー

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　眠気覚ましに便利なコーヒーも、飲みすぎては良くないようだ。カフェインには利尿作用があり、体内の水分を奪って肌にくすんだ印象を与えてしまう。また、酸性であることから歯のエナメル質にダメージをもたらす。コーヒーのあとはコップ1杯の水を飲む習慣をつけると、口内をより早く中性に近づけることができる。

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