しょうがの驚くべき16の健康効果 ダイエット効果からがん予防まで
14．吐き気・つわりが軽減する
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しょうがの消化促進効果は、吐き気を抑えることにもつながると見られている。複数の研究により、腸の収縮運動を助け、ガスを効果的に排出する作用が確認された。さらには、乗り物酔いにも効くという。つわりにも効果的で、1200名以上の妊婦を対象にした計12の研究のレビューでは、1.1〜1.5グラムのしょうがにより嘔吐感が大幅に軽減すると報告されている。
