12．筋肉痛に悩みにくくなる

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　痛みの緩和効果は、より一般的な症状である筋肉痛にも有効だ。複数の研究で、しょうがを摂取した人々は運動後の筋肉痛が少ないことが確認されている。食後すぐに効くわけではないが、長期間摂取することで効果が表れるようだ。

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