「メンタル不安定な人」が言いがちな10の口癖
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◆4．「〜しなくては」
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小さな用事を「課題を終えないといけない」「子供を迎えに行かなければ」などと考えると、義務感とプレッシャーで疲れてしまう。「新しいことを知ろう」「子供に会える」など、小さなチャンスだと考え直すことで、毎日はもっと豊かになるだろう。
