歯磨きは朝食の前!? 歯の健康を保つ11のポイント、やめたい9の悪習慣
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◆悪習慣8．炭酸を飲みすぎる
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炭酸飲料を日常的に飲むと、歯のエナメル質を侵食するリスクが高まる。水にするか、あるいは牛乳や緑茶、紅茶などに切り替えると、エナメル質を強化し、口内の細菌から歯を守る効果が期待できる。
◆悪習慣9．歯医者に行かない
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少しの虫歯なら自然に治るだろう、との考えで歯医医院に行くのを先延ばしにすると、小さかった虫歯が悪化するだけだ。虫歯のときだけでなく、可能なら定期検診に通い、歯のトラブルを事前に防ぎたい。
