実はヘルシーではない食品15選 かえって健康に悪いケースも
chaponta / Shutterstock.com
|
|
|
身体のことを考えれば、少しでもヘルシーな食生活を送りたいもの。しかし、一般に健康的だと思われている食品のなかにも、さほど健康に良くなかったり、かえって不健康だったりするものが紛れ込んでいる。ドライフルーツや寿司、スムージーなど、健康的なイメージとは少し違う性格を持ち合わせる食品を抑えておいて、より賢く食事をチョイスしたい。
◆プロテイン飲料
Monkey Business Images / Shutterstock.com
プロテイン飲料やプロテインバーは、健康増進のイメージがある。しかし、実際には多くの製品に、多量の添加糖や人工的な成分が含まれている。人工甘味料や人工着色料、油脂、増粘剤などだ。非常に運動量の多い人やベジタリアン、ビーガンの人々などを除き、通常はプロテイン飲料に頼る必要はない。
