4．人工甘味料

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　砂糖を控えて人工甘味料入りのドリンクに切り替えれば肌に良さそうだが、実は人工甘味料も砂糖と同様、ホルモンに影響してニキビを生みやすくすることがある。ドリンクに限らずパスタソースなど、食品にも添加されていることがある。

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