List 「美肌を脅かす危険な食品リスト20」知らずに食べてたら? Oct 2 2021 takayuki / Shutterstock.com 3.プロテイン飲料 Arisha Ray Singh / Shutterstock.com 筋肉量の確保に味方してくれるプロテイン飲料も、美肌という観点ではおすすめできない。成分のなかでも、とくに生乳由来のホエイプロテインと呼ばれるタンパク質は、研究によってニキビとの関連が指摘されている。IGF-1と呼ばれるホルモンの生成を活発化し、皮脂を増やしてしまうためだ。 >次のページ 砂糖を控えるつもりが…… NEXT Text by 青葉やまと