美肌のために避けたい20の食品 とりすぎは肌トラブルの原因に
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17．ドーナツ、クッキー
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家庭で手作りできるドーナツやクッキーなどの焼き菓子には、市販のスナックよりも健康的なイメージがあるかもしれない。しかし、これらのおやつは炭水化物の塊だ。悪玉コレステロールを増やすトランス脂肪酸も多く、肌トラブルだけでなく心疾患との関連も指摘されている。
18．ピザ
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わかりやすい美味しさを楽しめるピザには、脂肪分や塩分などが大量に含まれている。脂っこい肌質に変わってしまい、ニキビが発生する原因となる。思春期を過ぎたからといって安心できるわけではなく、食べ物の不摂生で吹き出物が再発することはあり得る。
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