美肌のために避けたい20の食品 とりすぎは肌トラブルの原因に
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9．炭酸飲料
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甘い飲み物はダイエットの大敵だが、肌への炎症という意味でもデメリットを生じることがわかっている。炭酸ドリンクの爽やかな喉ごしに感覚が惑わされ、大量の糖分が含まれることを忘れがちだ。なかでもエナジードリンクには糖分が非常に多く配合されている。
10．人工甘味料
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砂糖を控えて人工甘味料入りのドリンクに切り替えれば肌に良さそうだが、実は人工甘味料も砂糖と同様、ホルモンに影響してニキビを生みやすくすることがある。ドリンクに限らずパスタソースなど、食品にも添加されていることがある。
