歯磨きは朝食の前!? 歯の健康を保つ11のポイント、やめたい9の悪習慣
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◆悪習慣4．硬いブラシを使う
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硬めの歯ブラシは歯質を傷つけ、歯茎に負担をかけてしまう。磨けた感覚が強いことから硬めのブラシには需要が存在するが、実際には普通から柔らかめのものが歯には良い。
◆悪習慣5．爪楊枝を使う
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爪楊枝で異物を取り除くことは、口腔衛生に重要だ。しかし、歯茎を傷つけ、感染症を引き起こすリスクがある。フロスなど代わりの手段があるならば、そちらを使う方が良い。
