「老化を早める危険な食べ物20選」美容&健康のための永久保存版

Tom Wang / Shutterstock.com

◆20. 糖分の多い菓子類

zedspider / Shutterstock.com

 そのほか、糖分をたっぷりと含む菓子類はなるべくなら避けたいところだ。肌荒れやニキビなどを招き、肌へのダメージが蓄積してしまう。また、糖分は「終末糖化産物(AGE)」と呼ばれる物質の生成を招き、結果的にコラーゲンを傷つけてしまうことがある。飴を口にするよりは、コラーゲンの減少を防ぐ作用をもつブルーベリーなどで小腹を満たしたい。

次は やっていたら注意、寿命を縮める8つのこと




Text by 青葉やまと