「老化を早める危険な食べ物20選」美容＆健康のための永久保存版
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◆17. 焼き菓子
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クッキーやマフィンなどの焼き菓子はおやつにもってこいだが、糖分と脂肪分をたっぷりと含んでいる。体重の増加や歯へのダメージ、そして体内での炎症の促進などを考えると、健康と美容の観点からあまり良い食べ物だとは言い難い。砂糖と脂肪の少ない間食を選びたい。
