あなたの寝姿勢からわかること 「兵士」「ヒトデ」「丸太」「胎児」「切望」「自由落下」

◆兵士型

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　仰向けを細分化すると、兵士型とヒトデ型に分かれる。このうち兵士型は、全身をまっすぐにして仰向けに寝る姿勢だ。両腕は兵士のように、体の側にまっすぐに伸ばす。

睡眠研究の専門家であるイギリスのクリス・イジコフスキー教授によると、兵士型で寝る人は静かで控えめな性格であることが多く、また自分自身や他人に対して高い期待を持っているという。

　この姿勢で眠る人の割合は、約8%とされている。背中や首の痛みを和らげるのに役立つとされているが、いびきや睡眠時無呼吸症候群を悪化させる可能性があるため、こうした症状を持つ人には推奨されない。

胃食道逆流症の人の場合、頭を少し高くして眠ると、症状を軽減できる可能性がある。

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