C:丸窓
「我慢を強いられたとき」

あなたは我慢しなければいけない状況が続くと怒りのスイッチが入ってしまうようです。

例えば、長時間の会議やイベント、交通渋滞や待ち時間など、自分の気持ちとは関係なく我慢しなければならない状況にストレスがたまってしまいます。そしてそのストレスが限界に達すると、些細なことでも怒りの感情が爆発してしまうかもしれません。

このタイプの人は自由が好きな人。自分の時間や行動に制限がかかることで、選択肢が減ったり自由だと感じられなくなったときに怒りの感情が強くなってしまいます。

我慢することで自分の目標が達成できると感じるようなときはストレスや怒りはあまり感じずに我慢できるようですね。

我慢しなければならない状況になってしまったとき、「本を読む」「周りの景色を楽しむ」などあなたのためになる楽しみ方を先に決めておくと、イライラせずに心を落ち着かせることができそうですよ。

D:洗濯機
「疲れが溜まったとき」

あなたは疲れが溜まってくると感情のコントロールが難しくなり、小さなことでも怒りやイライラを感じやすくなるようです。

例えば、仕事や勉強が忙しくて睡眠不足のとき、長時間の運転や移動をするとき、暑い季節や寒い季節で体力を消耗するとき、ストレスや不安な気持ちなど精神的に不安定になっているとき、などに疲れがどんどん溜まってしまいます。

あなたはとても真面目で、仕事など日々の生活に一生懸命取り組んでいますね。だからこそ、疲れが溜まっていても無理をして頑張りすぎてしまうのかもしれません。

怒りのスイッチをいれないためには、適度に息抜きをすることが大切です。自分の心や身体を大切に、疲れをためすぎないように意識すると、より心穏やかな生活を送ることができるのではないでしょうか。

◆第4問：あなたは考えすぎてしまう人？
あなたは物事を深く考えすぎてしまうタイプですか？それともあまり考えずに行動できる人ですか？あなたがどの程度考えすぎてしまう人なのか、心理テストで探ってみましょう。

次の選択肢の中で、どれに見えましたか？直感で答えてくださいね。

A:ブローチ
B:カメ
C:テーブル
D:鏡

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