「プロテインに隠された11の危険」睡眠の質が低下、寿命が短くなる可能性も？
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◆5．消化器系疾患のリスク
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乳製品にアレルギーがある人は、プロテイン製品の常用は避けた方が無難かもしれない。ハーバード大学の関連病院で栄養士たちを統率するキャシー・マクマヌス氏は、乳製品アレルギーまたは乳糖の消化が得意でない人がミルクベースのプロテインパウダーを摂取すると、胃腸の調子を崩す可能性があると指摘している。実際、プロテイン粉末の多くが牛乳由来のタンパク質を含む。
