リンゴ酢の8つの健康効果と3つの注意点 減量サポート、皮膚のバリアなど
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◆8. 皮膚の健康改善
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リンゴ酢は皮膚のpHバランスを整え、乾燥肌や湿疹の症状を改善する可能性がある。本来、皮膚は弱酸性だが、湿疹のある人では酸性度が低いことがある。希釈したリンゴ酢を局所的に使用することで、皮膚本来のpHバランスを取り戻し、保護効果を高めることができる。ただし、原液のまま塗らないよう注意したい。
◆注意点1. 歯のエナメル質の侵食
さまざまな角度から健康をサポートするリンゴ酢だが、注意点もある。リンゴ酢は非常に酸性が強く、過度に摂取すると歯のエナメル質を侵食する可能性がある。エナメル質は歯の外側を保護するシールドで、一度失われると再生しない。そこで、コップのお湯に大さじ1杯のリンゴ酢を加えて希釈するとよい。これにより、歯に直接当たる酸の量が減少する。
