しょうがの驚くべき16の健康効果
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10．消化が促進される
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お腹の張りが気になる場合も、しょうがが解消に一役買ってくれそうだ。研究により、しょうがに含まれる酵素がガスの分解・排出を助け、不快感を緩和することがわかった。また、2008年にヨーロッパの学術誌に掲載された研究では、しょうがカプセル3つ（合計1200mg）を摂取すると、消化に必要な胃腸の動きが活性化することが確認されている。
11．変形性関節症の痛みが和らぐ
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変形性関節症は、膝や背骨などにある軟骨がすり減り、痛みや骨の変形などを生じる疾患だ。しょうがを投与した研究では、高齢者に多いこの症状について、痛みと腫れの緩和が見られた。関節が炎症を起こす関節リウマチの痛みにも効果があるとされる。
