危険な肝臓にたまった脂肪…落とすために食べたい13の食品、避けたい6の食品
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◆脂肪をため込む食品6．肉
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牛肉や豚肉、そしてソーセージやベーコンなどの加工肉は、好ましくない飽和脂肪酸を多く含んでいる。
脂肪肝の人は摂取を避けるよう推奨されている。代わりに、オメガ3脂肪酸が豊富な魚や、豆腐などを積極的に食卓に取り入れたい。
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