毎日飲酒するとあなたの身体に何が起きるのか？ 懸念される10の健康リスク
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◆3．脳の衰えを招く
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毎日飲酒すると脳に悪影響を及ぼし、脳の体積が縮小するおそれがある。2022年のネイチャー・コミュニケーション誌に掲載された研究では、毎日アルコールを飲むことで脳の灰白質と白質の体積に変化が見られることが示されている。アルコールは脳の通信経路を乱し、思考の明白さ、記憶力、意思決定能力、そして身体運動に負の影響を与える。
◆4．うつ病など精神への影響がある
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アルコールは気分を不安定にし、うつ病や不安障害、パニック障害など精神的な問題を引き起こすことがある。アルコールはセロトニン、GABA、ドーパミンなどの神経伝達物質のバランスに直接影響する。飲んだ直後はリラックス感や自己肯定感が増すが、アルコールが分解されるにつれ、イライラや不安、うつ、怒りなどの感情が出やすくなる。
