短期間の減量に適したダイエット法ランキング 米誌格付け
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◆7位（タイ）：ローフード・ダイエット
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短期減量スコア：3.6／5.0
できる限り調理済みの食品を避け、生の食材を食べるというダイエット法だ。46度以上で加熱調理されていない、無農薬の植物由来の食品をメニューの中心とする。提唱者である19世紀の医師は、加熱することで食品のビタミンと免疫力を高める効果がほぼ失われると考えていた。現代では科学的根拠に欠けるとの指摘もある。ルールが多く料理に手間もかかるが、ダイエットとしては成果が出やすい部類に入るようだ。
◆7位（タイ）：ニュートリシステム・ダイエット
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短期減量スコア：3.6／5.0
ニュートリシステム社が提供する減量プランを契約し、食事を配達してもらうシステムだ。肉類たっぷりの高タンパク・プランやベジタリアン向けのプランなど、数種類から選択できる。決まった量が配送されるため外食しづらいなどの制限がつくが、面倒なカロリー計算を自分で行うことなく任せきりにできるのは大きな利点だ。
