◆15位（タイ）：ザ・エンジン2・ダイエット

短期減量スコア：3.4／5.0

　野菜のみを食べるヴィーガンを基本として、さらに加工食品を避けるダイエット方だ。全粒穀物や野菜、豆類などを推奨し、油は植物性油脂であっても避けるべきとされる。元プロスポーツ選手が考案した減量法としても知られ、筋肉量の増加と活力の向上をうたっている。多くの禁止事項があるため挫折する人も多いが、健康にも環境にもよいダイエットだ。

◆13位（タイ）：修正ケト・ダイエット

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短期減量スコア：3.5／5.0

　一般的なケト・ダイエットは食事の70〜75%を脂肪で構成し、残りをタンパク質と炭水化物とするものだ。これをやや柔軟にした修正ケトでは、脂肪の割合を50〜65%にまで落としている。身体を擬似的な断食状態に置くことで急速に体重を落とす効果があり、愛好者は多い。炭水化物をほぼ一切とれないのはつらいところだが、脂肪の多い食品が許されている数少ないダイエットでもある。

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