◆2位（タイ）：オプタヴィア

短期減量スコア：3.8／5.0

　米メディファスト社のオプタヴィア・ブランドが提供する減量プログラムだ。提供されるシェイクやバーなどを中心に、赤身肉と野菜、そしてヘルシーな脂肪分を適量追加することで、満腹感を維持しながら摂取カロリーをコントロールする。タンパク質や食物繊維などの配分も考えられているようだ。シェイクが苦手な人は継続が難しいが、面倒な計算をしなくても栄養バランスを満たせるダイエット・プランとなっている。

◆2位（タイ）：HMRプログラム

短期減量スコア：3.8／5.0

　低カロリーのシェイクやバータイプの栄養食品などを基本としたプログラムだ。これらを食事の一部と置き換え、さらに運動を生活習慣の一部として取り入れることで、より健康的なライフスタイルに近づけてゆく。カロリーを抑える低カロリーダイエットの一つだ。こちらもシェイクが単調に感じられる場合があるかもしれない。メリットとしては、効果的なスタートを切ってモチベーションを高められるよう、きちんとしたプログラムが用意されている。

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