6．コーヒー

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　コーヒーに含まれる抗酸化物質は肌の味方だが、それでも飲み過ぎは禁物だ。カフェインが肌の水分を奪い小ジワを目立たせるほか、眠りが浅くなれば健康的なルックスが損なわれてしまう。緑茶などほかのカフェインを含有する飲料も同様だ。飲む場合はたっぷりと水を補給したい。

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