◆3位（タイ）：MINDダイエット

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　DASHダイエットと地中海式ダイエットの両方を合わせ、脳の健康を改善する食品に焦点を当てた食事療法。もとは認知症などの進行性脳障害の発症リスクを下げることを目的としたもので、脳の健康を保ち体の調子を整えることで減量も望める。

　この食事療法で積極的に取りたい食品は緑葉野菜、ベリー類（特にブルーベリー）、ナッツ・豆類、全粒穀物、鶏・魚、オリーブオイル。また、適量のワインも推奨される。摂取を制限したい食品があり、バターやマーガリン、チーズ、揚げ物、ファストフード、赤身肉、ソーセージなどの肉製品、菓子類が挙げられている。
◆3位（タイ）：WW（ウェイト・ウォッチャー）ダイエット

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　WWインターナショナル社がWWプログラムの名称で提供するダイエット・プランだ。単に体重を減らすだけでなく、健康的な生活の促進と暮らしへの満足感の向上を狙う。

　食品をポイントで評価するシステムが中核となっており、このほか専用アプリやワークショップなどを通じて食生活とライフスタイルを多角的にサポートする。安価に始められるダイエット法ではないが、食べ物の制限が少ないことから取り組みやすいプログラムではある。
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