しょうがの驚くべき16の健康効果 ダイエット効果からがん予防まで
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14．吐き気・つわりが軽減する
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しょうがの消化促進効果は、吐き気を抑えることにもつながると見られている。複数の研究により、腸の収縮運動を助け、ガスを効果的に排出する作用が確認された。さらには、乗り物酔いにも効くという。つわりにも効果的で、1200名以上の妊婦を対象にした計12の研究のレビューでは、1.1〜1.5グラムのしょうがにより嘔吐感が大幅に軽減すると報告されている。
15．脳機能が改善する
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抗酸化作用に優れるしょうがは、脳内の炎症を防止し、アルツハイマー病を予防する効果があるとされる。健康な人々の脳機能の向上にも有効で、中年の女性を対象にした2012年の研究では、反応速度と一時記憶能力が改善するという結果が出ている。加齢による処理能力の低下を抑える働きもあるようだ。
