2024年5月21日現在、39歳のサッカー選手、クリスティアーノ・ロナウドさん。

【動画】クリスティアーノ・ロナウドが生活で気をつけていること

続々と若手選手が育成されるなかで、今も第一線で活躍を続けています。

そんなロナウドさんがこのほどInstagramでライブ配信を行い、その要因について明かしました。

クリスティアーノ・ロナウドの生活習慣

アンバサダーに就任したヒューマン・パフォーマンス企業『WHOOP』のPRの一環だったようで、進行役の男性に「ストレスに上手く対処しているよね」と話を振られたロナウドさん。

普段からサウナやマッサージなど、様々なリラックス法を行っているそうですが、「一つ重要なのは、夜10～11時以降は電話に出ないんだ」と話しました。

さらに「夜遅くに人と話すのは好きじゃない。脳が活性化されてしまうからね」と語り、100％の状態で眠りに就くことを大切にしているといいます。

ただし「緊急事態や、どうしても今話さないとっていう友達なら別だけどね」とロナウドさん。

たびたびストイックな生活が話題になる彼ですが、体だけでなく脳の休息も心掛けているようです。

これに対し、ファンからは「全てはそういう日頃の小さな積み重ねだね」「彼の成功は努力の賜物だ」「普通に考えて、39歳で今も第一線ってすごいこと」「これからも応援しています」「39歳の体じゃない！」といった称賛の声が寄せられました。